サプリメントなら臭いも気になりません

一日に必要な栄養素を摂取しようと思うと、大量に料理の品数を揃える必要がありますが現実的には非常に困難です。
大量に品数を作る暇もないし、第一多すぎて胃に入らないし、費用も掛かりすぎてしまいます。


そこで頼りになるのがサプリメントです。

サプリメントを使えば、手間をかけずに簡単に必要な栄養素を摂取できます。

また持ち運びがカンタンで、水さえあれば場所を選ばずに飲める点も魅力です。

ちなみにサプリメントの効果を十分に引き出すために注意したいことがあります。水道水をそのまま使うことは避けた方が無難です。


水道水に含まれる塩素が栄養素を破壊することがあるからです。



できれば、スーパーマーケット等で売られている天然水を利用することをオススメします。



またどうしても水道水を使うなら、沸騰させて塩素を飛ばしてから使うと安心です。

ところで最近イチオシのサプリメントといえば、ニンニクを使用したサプリメントです。


ニンニクには優れた効能がたくさんあるからです。ニンニクの主成分であるアリシンがビタミンB1と結合すると、アリチアミンになります。

このアリチアミンはビタミンB1と変わらぬ働きをするうえ、吸収力も高いという性質があります。
ちなみにビタミンB1のままだと、吸収率が悪く、殆ど体内に蓄積させることができません。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換するために必要で、不足すると疲れてしまいます。

だからビタミンB1の吸収率を上げるニンニクは疲労回復効果があるわけです。
ニンニクそのものにもビタミンB1が含まれていますが、ビタミンB1の多い豚肉・うなぎ・レバー・大豆等と共に摂取すると、さらに疲労回復効果が高まります。



そのほかニンニクにはジアリルトリスルフィド(DAT)が含まれていますが、この成分はガン細胞を抑制し、細胞を正常に戻す働きがあります。ニンニクは臭いがあって苦手と言う方もサプリメントなら、臭いを気にせずに、ニンニクの成分を摂取できるのでオススメです。